Вторая видео тренировка недели для всего тела от Зузаны Лайт. В отличие от

 тренировки недели №1, она направлена больше на верхнюю часть тела, при этом очень интенсивная и создает отличную кардио нагрузку.

В нее входят всего 4 упражнения, которые нужно повторить по кругу 3 раза за как можно меньшее время, которое вы можете засечь на онлайн-таймере (Зузана их выполнила за 14:43 минуты). Для занятия вам понадобится коврик и гантели.

Упражнения:

  • «Мэнмейкер» (5 раз).
  • Низкие «бурпи» с прыжком (20 раз).
  • Отжимания с перекручиванием (10 раз).
  • Упражнение на пресс (25 раз).

Повторить все 3 раза.

топ

31.03.2014

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа

+ View

31.03.2014

Упражнения для хорошей

Привычное положение мышц человека – осанка –

+ View

28.03.2014

Анис обыкновенный.

Анис способствует выводу из организма грязи,

+ View

28.03.2014

Адонис бром

Адонис бром – это препарат, относящийся к группе

+ View

25.03.2014

Как правильно начинать

Педиатры рекомендуют. Как говорит руководитель

+ View

Популярные теги

Самые Популярные

Алкоголь медленное ...

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для ...

+ View

Гармония в сексе.

Гармоничные отношения нужны везде, поэтому секс ...

+ View

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ СБОРЫ ...

Сборы трав и лекарственных растений применяемые ...

+ View

Здоровый образ жизни

Счастье своими руками.

В чем секрет счастья? Над этим вопросом ...

Выставка лучших работ ...

Юбилейного фестиваля «Made in Russia» в Галерее ...

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа ...

Основы здорового образа ...

Понятие «здоровый образ жизни» во мнении разных ...

  • Prev
  • Рекламный раздел
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top