Какие витамины нужны для ногтей? Этот вопрос очень актуален для девушек. Ведь ухоженные руки и ногти - важная часть внешнего вида. Для ухода за кожей существует огромный выбор различных кремов, также есть крема для ухода за кутикулой. Чтобы ногти росли красивые, длинные и не ломкие, необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов. 
Какие витамины нужны для ногтей, чтобы они росли крепкими и длинными? В первую очередь, очень важен витамин Е для роста ногтей. Его можно получить из целого ряда продуктов, он является спутником витамина А, они оба являются жирорастворимыми. Их можно получить из сливочного масла, овощей, молока и мяса. Также очень важен кальций, магний, кремний, цинк, витамин С, йод, витамин РР, фтор и селен. Все эти витамины можно получить из продуктов питания, а также можно купить в аптеке специальные витаминные комплексы для роста ногтей. НО с витаминными комплексами нужно быть осторожнее, ведь организм может их не принять, и вследствие этого появиться аллергия. Если наладить питание, то рацион станет сбалансированным, и проблем с ногтями не будет, так как все необходимые витамины будут в нужном количестве в организме. 
Какие витамины нужны для ногтей, если ногти слоятся, и на них появляются белые пятна, углубления, возникает грибок, начинаются бактериальные инфекции – это признаки нехватки витамина А, и витамина С, а также цинка. Когда ногти становятся тусклыми, желтовато,это говорит о недостатке витамина В5, РР и селена. Тонкие ногти с неровной поверхностью,которые нездорового цвета означают, что в организме есть нехватка железа. Избежать хрупкости и ломкости ногтей можно, если чаще включать в своё меню заливные из рыбы и мяса, желе, мусс, мармелады – те блюда, в которых есть желатин.Такие несложные правила обычно предотвращают проблемы с ногтями. Если все же ногти ослаблены и ломкие, то можно использовать несложные рецепты народной медицины. Хорошему росту ногтей способствуют масла календулы, репейника, облепихи, сок алоэ, льняное и оливковое масло и т. д. 
Какие витамины нужны для роста ногтей в целом мы выяснили. Теперь, главное, следить за правильным питанием, по возможности посещать салон красоты, чтобы для ногтей был профессиональный уход. А также, можно использовать рецепты народной медицины, которые улучшают не только состояние ногтей, а также благотворно влияют на кожу.

топ

31.03.2014

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа

+ View

31.03.2014

Упражнения для хорошей

Привычное положение мышц человека – осанка –

+ View

28.03.2014

Анис обыкновенный.

Анис способствует выводу из организма грязи,

+ View

28.03.2014

Адонис бром

Адонис бром – это препарат, относящийся к группе

+ View

25.03.2014

Как правильно начинать

Педиатры рекомендуют. Как говорит руководитель

+ View

Популярные теги

Самые Популярные

Алкоголь медленное ...

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для ...

+ View

Гармония в сексе.

Гармоничные отношения нужны везде, поэтому секс ...

+ View

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ СБОРЫ ...

Сборы трав и лекарственных растений применяемые ...

+ View

Здоровый образ жизни

Любовь - это болезнь: ...

Правда ли, что любовь — это болезнь? Не только ...

Как выбрать предметы ...

В настоящее время поддержание здоровой ...

Счастье своими руками.

В чем секрет счастья? Над этим вопросом ...

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа ...

  • Prev
  • Рекламный раздел
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top