Какие витамины нужны, чтобы встретить осень во всеоружии? О пользе этих полезных веществ написано огромное множество статей и книг, но, в противоположность им, есть немало информации и их о вреде . Важно разобраться где здесь правда, где выдумка. Чтобы в этом разобраться и подобрать именно те витамины которые вам нужны, освежите в памяти их воздействие на организм. Так как наступила уже осень и пора подумать о сохранении своего здоровья, остановимся подробнее на иммуностимуляции человека.

Витамины для иммунитета какие лучше, спросите вы? Большинство людей в состоянии победить вирус только если их иммунные силы в достаточной степени укреплены, поэтому к подбору веществ для повышения иммунных сил человека следует подойти ответственно.

Какие витамины нужны для укрепления иммунитета:

Во - первых, вся группа B. Они стимулируют иммунитет и помогают очистить кровь от болезнетворных бактерий.

Во-вторых, комплексы поливитаминов, в которых имеются такие витамины, как A, B и C. Прием таких комплексов поможет предотвратить респираторные заболевания и попадание вирусов в организм.

B-третьих, это, конечно же всем известная аскорбиновая кислота, то есть витамин C. Аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма к вирусам, а также способствует выработке фагоцитов, уничтожающих уже просочившиеся в организм микробы.

B- четвертых, очень хороший витамин E. Он содержится в маслах, таких, как подсолнечное и оливковое и подходит для всех возрастов. особенно он повышает устойчивость к вирусу у людей пожилого возраста.

Все эти "эликсиры жизни" можно получать из продуктов питания, но гораздо проще и удобнее применять готовые комплексы, такие например, как Иммунал Форте или Биттнер Иммуно. Эти комплексы содержат суточную дозу всех необходимых веществ для укрепления иммунных сил человека.

Осенью увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какие витамины нужны для профилактики этого риска? В первую очередь это натуральные вещества, содержащиеся в продуктах . Например, в таких фруктах, как лимон и апельсин присутствует лучший сердечный помощник - витамин С, о котором здесь уже говорилось. Он укрепляет стенки сосудов, укрепляет сердце, способствует выводу холестерина из организма. Также для сердца очень полезны витамины А, содержащийся в молоке и молочных продуктах, В- группа, их много в рыбе и куриных яйцах, Р,находящийся в смородине и цитрусовых. Но из продуктов, к сожалению, невозможно получить все необходимые вещества, поэтому нужно принимать поливитаминные комплексы, такие как Витрум Кардио или Дуовит.

Но, зачастую, человек сам не знает, какие витамины нужны ему для здоровья. Никогда не следует заниматься самоподбором, не будучи уверенным, что именно вы хотите профилактировать В этом случае лучшим выходом будет посоветоваться с компетентным и опытным врачом. Он назначит анализы или тесты, исследует все особенности вашего организма и посоветует какие витамины пить.

топ

31.03.2014

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа

+ View

31.03.2014

Упражнения для хорошей

Привычное положение мышц человека – осанка –

+ View

28.03.2014

Анис обыкновенный.

Анис способствует выводу из организма грязи,

+ View

28.03.2014

Адонис бром

Адонис бром – это препарат, относящийся к группе

+ View

25.03.2014

Как правильно начинать

Педиатры рекомендуют. Как говорит руководитель

+ View

Популярные теги

Самые Популярные

Алкоголь медленное ...

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для ...

+ View

Гармония в сексе.

Гармоничные отношения нужны везде, поэтому секс ...

+ View

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ СБОРЫ ...

Сборы трав и лекарственных растений применяемые ...

+ View

Здоровый образ жизни

Как выбрать предметы ...

В настоящее время поддержание здоровой ...

Любовь - это болезнь: ...

Правда ли, что любовь — это болезнь? Не только ...

Выставка лучших работ ...

Юбилейного фестиваля «Made in Russia» в Галерее ...

Счастье своими руками.

В чем секрет счастья? Над этим вопросом ...

  • Prev
  • Рекламный раздел
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top