Витамины для иммунитета, какие лучше всего поднимают иммунитет и какие наиболее нужны организму? Такой вопрос возникает, как правило, перед сезоном простуд. Поскольку болеть совсем не хочется, каждый старается поднимать иммунитет всеми доступными способами.

Основными витаминами для поднятия и поддержания иммунитета являются витамины C, A, E, P, PP и В. Их можно купить в аптеке, или же получить из некоторых продуктов. Для того чтобы получать все витамины необходимые для иммунитета, желательно организовать правильное питание.

Витамины для иммунитета какие лучше всего поднимают и поддерживают иммунитет содержаться в самых обычных продуктах, которые мы часто употребляем. Витамин А содержится в большом количестве в зелени, моркови, рыбе, рыбьем жире, сливочном масле и яичном желтке.

Витамин С наиболее важен при заболеваниях, поэтому при самой обычной простуде рекомендуют дополнительно пить чай с лимоном и съедать минимум один апельсин в сутки. Витамин С также можно получить из свежих овощей, любых ягод с кислым привкусом, цитрусовых и любых других фруктах.

Витамины группы В, РР и Р содержаться во всех почти овощах, фруктах, зелени, грибах, злаковых культурах, молочных и хлебобулочных изделиях. Также очень много витаминов группы В в мясе, рыбе и морепродуктах.

Витамин Е очень важен и необходим для жизни человека. Его очень часто назначают в таблетках, для того, чтобы улучшить общее состояние организма человека. Витамин Е содержится в злаковых культурах, овощах, треске, сельди, масле хлопковом и сливочном, молоке и говядине.

Также для поддержания иммунитета и профилактики болезней врачи рекомендуют употреблять отвары рябины, калины, брусники, облепихи, шиповника, зверобоя, ромашки. Такие отвары поднимут иммунитет, укрепят здоровье и придадут много сил и бодрости, которые чрезвычайно необходимы в сезон простуд.

Для иммунитета также хорошо добавлять в пищу чеснок, лук, красный перец. Для тех, у кого нет возможности питаться правильно, можно приобрести в любой аптеке сбалансированные комплексы витаминов для разных возрастных групп. Главное, чтобы витамины попадали в организм человека постоянно, тогда можно будет избежать много неприятностей связанных с сезонными простудами и гриппом. И если человек все равно заболеет, то при наличии витаминов в организме, выздоровление наступит гораздо быстрее.

 

топ

31.03.2014

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа

+ View

31.03.2014

Упражнения для хорошей

Привычное положение мышц человека – осанка –

+ View

28.03.2014

Анис обыкновенный.

Анис способствует выводу из организма грязи,

+ View

28.03.2014

Адонис бром

Адонис бром – это препарат, относящийся к группе

+ View

25.03.2014

Как правильно начинать

Педиатры рекомендуют. Как говорит руководитель

+ View

Популярные теги

Самые Популярные

Алкоголь медленное ...

Многие люди считают, что выпить рюмку-другую «для ...

+ View

Гармония в сексе.

Гармоничные отношения нужны везде, поэтому секс ...

+ View

ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЕ СБОРЫ ...

Сборы трав и лекарственных растений применяемые ...

+ View

Здоровый образ жизни

Любовь - это болезнь: ...

Правда ли, что любовь — это болезнь? Не только ...

Как выбрать предметы ...

В настоящее время поддержание здоровой ...

Прогулка.

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа ...

Основы здорового образа ...

Понятие «здоровый образ жизни» во мнении разных ...

  • Prev
  • Рекламный раздел
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top